グルコサミンのサプリを選ぶ際の注意点

グルコサミンは主に体の関節などを滑らかに動かせるように助けることで知られています。体をスムーズに動かすにはグルコサミンは必要な物質です。グルコサミンを毎日の食事で摂取することは困難です。そのような場合は、サプリメントで手軽に摂取することをお勧めします。サプリメントを選ぶ際には、サプリメントに含まれるグルコサミンの含有量に注意が必要です。グルコサミンは、1日1,500mgが目安量となります。1日の服用回数を考え目安量がサプリメーカーが定めた量を超えているか確認が必要です。

また、配合されてい成分も確認が必要です。グルコサミンはコンドロイチンと同時に摂取することで、高い相乗効果が期待できます。グルコサミンと同じ軟骨成分であるコンドロイチンが配合されているかの確認は大事です。同時に摂取することができれば、有効成分が効率よく体内に補充できます。さらに確認が必要となるのは、グルコサミンの原料です。グルコミサンは主にカニやエビなどの甲殻類から抽出されますので、アレルギーがある人は必ず原料の確認も必要です。サプリメントは長期的に摂取することで、効果も継続して維持できます。自分に適したサプリメントを見極め、自分にあったサプリを摂取しましょう。

ブルーベリーで目を労わって

インターネットや携帯電話を毎日何時間もやっていると、目が疲れてきます。誰でも画面から目を離した時に、ピントが合わないことがよくあると思います。私自身、元々視力が悪いので日ごろから目薬を常用していますが、目の疲労感はなかなか取れません。画面上から微弱ながらも電磁波が発生しているので、毎日パソコンや携帯に向き合っていると、目に負担がかかりっぱなしです。仕事でもパソコンを使っているなら、目にかかる負担を少なくしていくことが大切です。

目に良い成分として有名なのが、アントシアニンが多く含まれているブルーベリーです。健康志向が高まっている時なので、ブルーベリーを多く使ったサプリメントや食品が多く出回っています。

毎日摂取することで、目の疲れも和らいでピントのズレも改善することができます。眼病予防のためにも、ブルーベリーは効果を発揮します。年齢を重ねると除々に目も弱くなってきます。後になってから後悔しないためにも、早めに対処するようにしましょう。

中高年男性の悩みにノコギリヤシ

ノコギリヤシという植物をご存じでしょうか、北米から中南米に自生するヤシ科の植物なので日本ではあまり知られてないかと思います。アメリカの先住民インディアンは、この果実を絞り油として使い、乾燥した果実を健康維持・精力回復の常備薬として使い活用していました。その後アメリカに移住してきたヨーロッパの人々が、インディアンが活用しているノコギリヤシの果実を研究したところ、利尿作用や強壮作用に効く有効成分が明らかになってきたのです。
男性ホルモンの分泌が盛んな人は加齢により、5α-リノクターゼという酵素が生成されていき、この酵素が前立腺肥大と脱毛の原因となっています。これにより男性は加齢とともに、小便が出にくくなる等の尿のトラブル、精力が弱くなる、男性特有の脱毛、ということに悩まされてしまう人が多いのです。

従来は前立腺肥大の薬としてホルモン系や交感神経系の薬が処方され、めまい等の副作用が出てしまうことも多くありましたが、ノコギリヤシは天然成分であり、副作用はほとんどありません。日本でもノコギリヤシの効果が注目されてきて、健康サプリメントとして手に入れることが出来ますので、中高年男性の強い味方になるでしょう。

コエンザイムQ10は総合的な若さを保つ物質

多くの人にとって、老化は大きな問題であり、変化でしょう。特に女性は肌のシワやたるみで、男性は体力の衰えによって実感することが多くあるでしょう。できれば、老化はあまり実感したくはないものです。老化の進行の早さは個人差があり、年齢の割には若く見える人もいれば、実年齢よりも老けて見える人もいます。このような差はなぜ生じるのでしょうか。 老化をできるだけ遅らせ、人生を長く楽しめるようにする方法はないのでしょうか。

多くの人を悩ませる老化に関わっている物質が、コエンザイムQ10なのです。この物質は、若い人の体内で多く生産されていますが、歳をとるにつれて体内での生産量は減っていきます。この物質の働きは、体内の酸化を防ぐ、心臓の働きを良くするなど、生きていくために非常に重要な役割を担っています。人の身体は活性酸素により、肌が傷つけられたり細胞にダメージを負ってしまうので、この活性酸素の働きを抑えるコエンザイムQ10は老化防止に効果的なのです。吸収率の良いコエンザイムQ10のサプリメントをとることが、若々しさを保つ将来への投資と言えるでしょう。

ノコギリヤシで男性特有の悩みを解消しよう

男性のみなさん、今悩んでおられることがありますか。もしそれが男性特有の悩みなのであれば、ぜひご紹介したいものがあります。それは「ノコギリヤシ」というサプリメントです。ノコギリヤシはアメリカ先住民のインディアンが健康維持・精力剤として食していた植物です。実はこのノコギリヤシの含まれる成分の男性特有の悩みを解消する物質が含まれていることがわかり近年注目を集めているのです。簡単にどのような症状に効くのかご説明したいと思います。

 

ノコギリヤシに含まれる物質は前立腺肥大や抜け毛・薄毛に効くことがわかっています。前立腺肥大に含まれるα-リノクターゼという分子が生成されるのを防いでくれるのです。またこのα-リノクターゼは抜け毛を引き起こす原因となっています。ですからノコギリヤシを補給するとそのどちらの悩みも解消できるのです。また、前立腺肥大症が起こると精力が衰退することがわかっています。ですからノコギリヤシ補給によって精力回復が見込めるのです。みなさんもぜひノコギリヤシサプリを補給して、悩みを解消してくださいね。