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ブルーベリーで目を労わって

9月 09, 2013

インターネットや携帯電話を毎日何時間もやっていると、目が疲れてきます。誰でも画面から目を離した時に、ピントが合わないことがよくあると思います。私自身、元々視力が悪いので日ごろから目薬を常用していますが、目の疲労感はなかなか取れません。画面上から微弱ながらも電磁波が発生しているので、毎日パソコンや携帯に向き合っていると、目に負担がかかりっぱなしです。仕事でもパソコンを使っているなら、目にかかる負担を少なくしていくことが大切です。

目に良い成分として有名なのが、アントシアニンが多く含まれているブルーベリーです。健康志向が高まっている時なので、ブルーベリーを多く使ったサプリメントや食品が多く出回っています。

毎日摂取することで、目の疲れも和らいでピントのズレも改善することができます。眼病予防のためにも、ブルーベリーは効果を発揮します。年齢を重ねると除々に目も弱くなってきます。後になってから後悔しないためにも、早めに対処するようにしましょう。

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